서울여성플라자스포츠센터
11월신규프로그램 안내 

○ 건강 요가 

-인체의 수많은 근육중 사용하는 것과 그렇지 않은 것이 구분되다 보면
몸의 중심이 한쪽으로 치우치게 되어 몸에 이상이 오게된다.
그러므로 몸을 부드럽게 하며 다양한 근육을 사용함으로써
건강을 얻고자 자는 운동이 건강요가이다. 

-대    상 : 성인 및 중,고생 

-인    원 : 30명 

-시    간 : 화 목 토(18:00-19:00) 

-수업내용 : 요가운동법, 명상법, 호흡법등 

-접   수 : 10월 23일부터 선착순 접수 

-담당교사 : 김 상임 

○힙합 댄스 

-힙합은 자유로이 음악을 느끼며 자유로운 생각을 가질수 있게 만드는 매력적인 춤이다 

그러므로 일정한 형태의 규칙이 정해저 있지 않고 다만 리듬에 맞춰율동하는 것이다  

여러가지 다양한 장르를 혼합하여 만든춤이 힙합이라 하겠다 

-대    상 : 성인 및 중,고생 

-인    원 : 30명 

-시    간 : 월 수 금(18:00-19:00) 

-수업내용 : 힙합댄스 음악(비트)에 맞춰서 기본동작(안무) 기초웨이브,핍팡등 

-접    수 : 10월 23일부터 선착순 접수 

-담당교사 : 이 현지 

 문의전화는 02)822-2426~7번 으로 바랍니다.